Pilates Terapêutico

Sobre o Serviço

Principais benefícios do Pilates Terapêutico
✅ Reduz dores nas costas e no pescoço
Fortalece a musculatura profunda da coluna.
Melhora a estabilidade e o alinhamento postural.
✅ Melhora a postura
Corrige desequilíbrios musculares.
Diminui os efeitos do sedentarismo e das longas horas sentado.
✅ Aumenta a força muscular
Fortalece o abdómen, a lombar, a pélvis e os membros.
Desenvolve força sem sobrecarregar as articulações.
✅ Melhora o equilíbrio e a coordenação
Muito útil para idosos e pessoas em reabilitação.
Reduz o risco de quedas.
✅ Aumenta a flexibilidade
Melhora a mobilidade das articulações.
Facilita os movimentos do dia a dia.
✅ Auxilia na reabilitação
Pode ser utilizado em casos de AVC, hérnia discal, artrose, escoliose, Parkinson e lesões ortopédicas, sempre com avaliação profissional.
✅ Melhora a respiração
Trabalha o controlo respiratório.
Aumenta a eficiência pulmonar e a consciência corporal.
✅ Promove bem-estar mental
Reduz o stress e a ansiedade.

Melhora a concentração e a qualidade do sono.
Benefícios específicos para idosos
Mantém a independência funcional.

Melhora a marcha e o equilíbrio.
Preserva a força muscular.

Reduz o risco de quedas e fraturas.
Favorece a saúde respiratória.

"O Pilates Terapêutico não trata apenas a dor; ele devolve movimento, confiança e qualidade de vida."